陈广济说道：“我是怕你受伤。因为练这个的话，难度还是比较高了。很容易一不小心就受到伤害。“
“师兄，你说吧。吃的苦中苦。方为人上人，做人怎么能一点伤都不受呢！”
“师弟说的对，看来师兄我是着象了！”
“师弟，我来先给你介绍一下整个飞檐走壁功夫的练习项目有些什么内容：有跳坑、跳台、点豆、跳沙、带铅、带铁、着鞋、拈功、跳墙、游墙等几种练习项目。下面我在给师弟你分别讲一下这些练习项目该怎么进行训练又要注意些什么！”
“师兄你说吧。我会仔细听得。”
”师弟，跳坑练习是在轻功初级功顶功练至直膝轻跳起一尺后接着进行的。开始练习跳坑时，先挖三尺深的坑，人站坑中，先向前，再向后、向左、向右，分别练习纯熟，能轻灵而上后渐渐加深坑的深度，直到达到超过头顶一二尺左右。以后再带铅如法练习，功夫会越练越深的。”
“说完了跳坑，下面师兄我再给你说说跳台：跳台与跳坑虽有异曲同工之妙，但仍有所区别，两者可同阶段练习。练法，先做跳台，起始三尺左右，逐步加高。先是面对跳台，再背向、左侧向、右侧向分别练习，以跳上不发出声响为好。“