个《九转圆光决》分为十二篇，从第一篇到最后一篇，内容越来越高深，危险也越来越大……
十二篇分别为：
一、仑泉篇
二、玄骨篇
三、迎风篇
四、昆海篇
五、幻血篇
六、暮松篇
七、临缺篇
八、承暗篇
九、破虚篇
十、比圆篇
十一、启明篇
十二、断空篇
而开篇的第一句话，就是一大段的古文，我一边百度搜索一边翻译，翻译了半天终于才明白是什么意思，就是说：身体的力量要想加强，必须以不断的练习，而练习必须掌握的关键就是“练法”。
何为练法，就是以慢打快，平常看起来慢慢悠悠的那种太极拳，其实就是练法，在实战之中没有任何的作用，却可以强身健体。
不过真正的古武练法，要比那个更为标准一点。
实战的打法，是无招的，讲究的就是个随机应变，但是习武之人打拳的时候，往往会用力很猛，伤人先伤己，长此以往不但难以进步，反而会损害五脏六腑。
练法就是调节身体的机能，使人的身体各个部位之间达到大统一的协调，让身体的力量不断增强，利用舒展演练的