拍，我没偷懒。”
云尚彬一边嚷嚷一边继续做深蹲，然后箭步，接着做俯卧撑，十个不到就没力气瘫在地上了。
“你上肢的力量也未免太差了，下肢力量虽说因为扎马步的缘故要好上一点点，但是也是不够的，要多多练习才是。”
“说得倒是轻巧，你来试试看？也不知道教你的人是从哪里学来的，要是本人想到的，那还真的是喜欢自我折磨，没事找事干！”
云尚彬又撑着做了四个，就再也动不了了，原本只是握笔的手，颤抖的不像样子。
颜舜华却在他旁边二话不说地就开始做了起来，速度不快，一上一下地却规律非常，呼吸也十分平稳有节奏，没一会儿就做了二十个，接着三十个，四十个，五十个。
“行了行了，别练了，打脸也不带这样的，真狠。”
云尚彬从地上爬起来，踢了踢腿，接着学着她教的样子在原地做扩胸运动，待全身放松了一些，就开始原地高抬腿。
只是，他虽然有心增加一下锻炼时间，无奈身体素质实在是跟不上，没多长时间就上气不接下去了，压根就没法继续将动作做正确。
颜舜华摇了摇头，阻止了他。
“好了，休息休息吧。质量永远都要比数