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罗元浩不停地锻炼，不停地挥洒汗水，他手指都磨破了皮，指骨骼也变粗，皮肤的粗糙程度和工地搬砖工人有得一拼！他的双手，终于完成了从娘炮到糙汉的改造过程！
有得必有失，在肌肉绷紧的时候，就像铁疙瘩一样。筋腱、骨骼也都在不断增强！
他在群里面发了自己锻炼的动态图，并且请求指点。
一位锻炼达人就说，他的身形极好，可以去练体操，这是对人全方位的改造。这是一位在中国定居的黑人叔叔留言的，他在朋友圈发的都是隔着三四辆汽车玩前空翻，也有测量墙高23米，只要五米的助跑，一个前空翻就跳过去了……
这是个身高181的家伙。不得不佩服，黑人叔叔的肌肉性能真心好！
另外一个健身教练说，可以去练习混合格斗，这能让你把浑身的肌肉组合运用起来。他也有发视频，但罗元浩不是内行人，看不出门道，只觉得没电视里边播放那样打得厉害。这个人很牛逼，他曾经是国内顶级武行。
大家都知道，中国的武行，是天下无敌的。因此他有段时间去国外专门当主角替身和武术指导，后来改行玩a，还打过实战，不过战绩是坑爹