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一盏茶后，刑浩整个人控制不住的爬在了地上。
顾七笑笑，低头问他：“现在还有问题吗？”
“没...没了。”再有问题他就是个二愣子。
“没问题了，就归队。”
重新列队完整，顾七道：“所有人，分三排呈一字型散开。俯卧撑听过吗？
以双手为撑地，原地趴下。
记住，下去时身体要形成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地。上来时，手要伸直，臀股不能撅。”
“前面那个，双腿给我并拢，分那么开，你当自己是个蛤蟆吗？”
“余大保！你那两只手抖什么，帕金森吗？”
帕金森是什么余大保不知道，但他也不敢问。
只是顾老大，抖这件事真的控制不住呀！
“一起一伏为一次，五十次为一组。全体都有，俯卧撑一组准备。”顾七扫了一眼众人，第一次训练也没有强求这些人能做的标注，只将事先落在，目前姿势最标准的刘勇身上：“刘勇报数。”
“是。”刘勇毕竟是有过正经师承的武人，从前在武馆里也有过和重师兄弟一起训练的情形，这时候自然很快就适应过来当领队的职责。“所有兄弟准备，听我