一开始刑浩还没觉察出有什么问题，等到做到十五六个的时候，大腿越来越僵硬越来越痛酸痛，刑浩方才察觉出不对来，等做到五十个后，刑浩的肠子都快毁青了。
让你最快！
让你瞎问！
此时其他人都早已列队完毕，都忐忑紧张的偷偷撇着眼，看刑浩在一旁做着深蹲。有人可怜有人庆幸，就是没人敢开口求情，都生怕惹祸上身。
顾七看着众人笑问：“你们现在知道深蹲是什么了吗？”
众人老老实实点头。
何止知道，简直记忆深刻，深蹲是什么不重要，重要的是不该多嘴的时候别瞎多嘴。
众人眼睁睁的刑浩一边做一边数数，一百二....一百三，一百...很快刑浩的两腿开始发颤起来，一张脸涨的通红，额头手心渗出细汗。
深蹲不难，甚至可以说十分简单，难的是持续不断的力量持续。深蹲主要增强的是腿部和臀部肌肉力量，不常锻炼这个部位人，初次锻炼，又没有有效的呼吸搭配分组训练，两百五十个的数量，足够让刑浩的大腿肌酸疼一整天。
当然这只是刚刚开始罢了。
顾七勾了勾唇，等这些人能适应现在的训练量后，加量加重也是必不可少
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