张哲宁的电话震动了一下，拿出一看，是乔娜发来的讯息：回去别乱说话，不然的话后果自负！
张哲宁楞了楞，顿时笑了，原来乔娜突然请自己吃烤串儿，是害怕自己回去说他有男朋友的事儿啊！
对于主动送上门的便宜，张哲宁也没客气，吃完烤串之后，用乔娜的钱付了账，然后把剩下的钱都给刺猬头了。
刺猬头拿着钱说张哲宁和他一起去上网打游戏，张哲宁摆摆手说不用了，自己回家还有点事儿。
回家以后，张哲宁就开始迫不及待的关上门开始修炼真气。
他现在的修为，在异界只能算是个刚入门的小学生，勉强算是找到气感了而已。
虽然这丝微弱的真气能够让他起很大的改观，但真正运用在实战中的话，还差着一大截。
这一次张哲宁并没有一连就是个通宵，他知道这事儿急不得，练到晚上十一点多的时候，他就出门开始慢跑，慢跑的过程中，运气体内的真气，和呼吸相结合，这样就能使慢跑的功效事半功倍。
要想成为真正的强者，不仅要有真气，而且还必须有个强悍的体格。
然后张哲宁每天都会起得很早，也不坐公交车，就这么跑着去上学，一面跑一面把