过，学会不代表他的功夫高，因为他还不能学以致用，任何功夫要想达到信手拈来的地步必须要踏踏实实的不断练习，让出拳的招式达到身体的本能反应，这样才能算是真正学会。
晚上八点到九点钟，是f级组员锻炼的时间，也就是f级磁力束缚公共开放的时间，这时候组员可自由的选择过来锻炼与否。这个机会宁一天当然不会错过，此时一个小时的训练顶他在外面几天的训练量。
晚上七点半时，宁一天来到龙组的基地中，在f级楼层的大广场上有一百多人正在打坐，还有一些零散的组员在广场边上三五成群的低声聊天，宁一天扫视了一圈，发现广场上的人穿着多数为‘迷’彩服，有一部分穿了僧服、道服、运动服等等，不过这些人他是一个也不认识。
八点钟，一声哨声响起，磁力束缚瞬间启动，所有人‘精’神振奋的来到广场的跑道上开始跑步，有的人快跑，有的人缓慢的小跑，宁一天也随人流一块到跑道上开始跑步，他是目不转睛的盯着前面，以百米冲刺的速度开跑，根本不计灵气的消耗，一些慢跑的人有些不解的扭头向他看去，这样的跑法根本坚持不了十分钟就真气耗尽了。果然，不到两分钟宁一天就气喘吁吁，跑步的节凑明显有些散‘乱’，他又坚持了两