有400米，若是平时，宁一天跑一圈400米的路用3秒多就行了，但是现在在一倍磁力束缚下，一切都变得非常困难，一圈后，宁一天感觉体力下降很多，两圈后，感觉体力有些透支，“呼——呼——”开始大口喘气，坚持！
第三圈，宁一天感到两腿犹如灌铅一般，两眼也一阵阵的发黑，身体受到大量运动后疯狂的从经脉和丹田中抽取灵气以滋养，但是经脉和丹田中已经没有灵气供身体利用了，这时，身体的所有窍穴突然全部打开，并和精神念力联通起来。“灵气快进来。”宁一天用念力沟通四周灵气，“呼……”灵气呼啸着向宁一天聚拢过来，在他身边形成一个灵气漩涡，此时，宁一天还在坚持向前跑，灵气漩涡也在跟着他移动，一股股的灵气快速进入身体窍穴中，窍穴中联通的念力也分成一丝丝的跟随灵气进入身体经脉，在窍穴向丹田联通的经脉中，灵气中的杂质逐渐被经脉壁过滤进入身体肌肉细胞中充实细胞中的能量，而过滤精纯的灵气随念力涌入丹田，丹田逐渐的充盈起来，内部的气态灵气压力越来越大，“嗤——”气态灵气变为雾态灵气。
“哈哈，没想到刚到筑基期第一层没几天又达到第二层了，看来我修真的灵根天赋是真的很好，但是身体根骨就糟的一团糊涂。”