体能测试第三项：仰卧起坐，50个，测试时间不超过3分钟为合格。
“体内灵气消耗太厉害了，可是规定不准在测试体能的时候通过打坐或吸收灵石来恢复灵气，看来后面的项目要靠纯体力才行了。”宁一天站在原地休息了1分钟，调匀呼吸又开始测试。
“提示，剩余时间还有10秒，9，8，7……3，2，1，停。”机器人报道。“仰卧起坐，完成50个，用时3分钟，合格。”
“体内灵气快用完了，借用灵气进行测试都这么困难，若没有灵气肯定过不了。”宁一天有些沮丧，“不行，一定要坚持，自己加入龙组主要目的就是锻炼身体，现在的测试也是一个很好的锻炼机会啊！”
体能测试第四项：立定跳远，大于10米为合格。
“将体内所有灵气用到腿上，试一下吧。”宁一天憋着一股狠劲起跳了。
“立定跳远，成绩11.5米，合格。”机器人报道。
体能测试第五项：5000米跑，测试时间为：20分钟减去前四项用时总和，所得的时间。
“跑，跑，跑。”宁一天不敢再浪费时间了，马上开始跑步，心中不断的给自己加油。
绕广场跑一圈