想到会这么效果拔群。
职业运动员比赛的时候，经常抽空吃香蕉。
甚至在足球比赛场上，到了下半场体能不足的时候，有人偷偷溜到场边吃香蕉。
一代名帅穆里尼奥，执教曼联期间，就曾经跑到场边，亲自剥了一根香蕉，喂给后卫罗霍。
这样做，是有讲究的。
里面的原因，那是相当科学。
首先要说说一种东西——钾。
钾是人体内重要的营养素，有助于维持肌肉和神经的正常功能。若身体内钾过低，极易出现四肢无力、浑身酸软等现象。在剧烈运动后，运动员体内的钾会随着汗水流失。
恰好香蕉内含有丰富的钾元素，有利于降低神经肌肉的紧张度，间歇期吃香蕉可以帮助运动员快速补充人体所需的钾，还能增强肌肉耐力，让运动更有持续性。
并且香蕉是很好的补充体力的水果，一根香蕉，能够能够提供有20-30克糖。而且香蕉既含有的单糖和双糖，也含有淀粉，碳水化合物丰富。
相对于脂肪和蛋白质，碳水化合物更容易被人体吸收，可以较快地为运动员补充能量，避免身体不会因为血糖过低而感到疲累。而且香蕉消化负担小，代谢负担也小。
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