“吃饭？上完课再聊，”虽然对免费饭局很有兴趣，可现在是会员上课时间，一切闲杂事务必须统统靠边站。
纪轲带会员上课很有特点；
刚开始的时候，以讲解、示范动作为主，会员训练为辅，试图还没有正式锻炼之前，将正确的动作规范、细节灌输到会员脑中，形成整体的动作概念；
一旦掌握动作的基本要领，纪轲就会尝试以会员训练为主，自己从旁调整会员的动作细节。
从效率上，这种授课模式进度缓慢，因为每一个动作都需要反复讲解，起码前三周的时间都浪费在教学上，会员在这期间很难有什么锻炼效果；
纪轲干使用这种前期效果很差的授课模式，当然是结合了他自身的优势！借助系统的传授功能，纪轲对动作讲解的越详细，会员在锻炼过程中对目标肌肉的感知能力就越好！
肌肉感知是决定锻炼效果的重要指标，很多刚开始健身的初学者都有这么一个经历：跟别人的动作一模一样，分毫不差，就是没有别人所说的肌肉牵拉感、充血感，只能在锻炼结束后的拉伸和第二天休息时才能感觉到肌肉的酸疼。
这其实就是因为刚开始锻炼，身体对肌肉的感知能力比较弱，所以在锻炼时感