海棠书屋 > 网游小说 > 万能私人教练 > 正文 第六十六章 翘臀、马甲线与骨盆前倾
    “那骨盆前倾该怎么治?”苏柔没想到骨盆前倾居然影响到整个怀孕全过程,她之前只是想跟着潮流做做备孕而已。

    “不要急,苏姐,我给你慢慢说,说细了,讲透了,后面咱们调整起来,你也能理解接受。”纪轲示意苏柔不要催,自己会给她详细介绍的。

    “刚才说了日常生活中哪些常见体态会导致骨盆前倾,接下来我就给二位说说骨盆前倾涉及哪些肌肉群,这也是需要调整的地方。”

    纪轲把闫强拉过来,示意他自然站好,充当解说板。

    “骨盆前倾是对骨盆后沿上提、前沿下坠的概括。负责上提骨盆后沿的肌肉主要是竖脊肌,就是这条。”纪轲对着闫强的脊柱两侧,从下往上划了上去,示意竖脊肌的大致位置。“竖脊肌是一个大肌群,现在先不说它,省得偏离主题。”

    “而负责骨盆前沿下坠的肌肉,主要是髂腰肌,也就是我刚才从正面给闫哥按压的那块肌肉。”纪轲比划着,扭头对苏柔解释,“髂腰肌从腰椎、髂骨窝出发,经过耻骨外沿,向下止于股骨小转子,也就是这里。”

    纪轲指着闫强腹部与大腿交汇的沟带(腹股沟)中端,闫强局促不安的轻轻扭动身体。

    纪轲指的这个位置太尴


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