，回跳出墙。或者飞身跃入，忽然踩上翻板，势必下陷坑，为人所擒。有了这种功夫，脚下只稍一借力，就可飞身而出，不致为人所算。”
“师弟，怎么样？厉害不？”
“师兄我跟你说。现在我听你说的是热血沸腾呀！恨不得我现在就有师兄你说的那种功夫呢。到时候我能飞檐走壁，想想都帅，那飘逸潇洒的身姿。师兄你还没有说完吧。你这才讲到跳沙就这样厉害了。那我要是把接下来的也练会。岂不是更厉害了吗？”
“师弟莫慌，师兄这样跟你讲起来容易。但是真要去练习的话。实在是实属不易呀！”
“师弟，下面我就给你讲讲带铅、带铁和着鞋。带铅、穿铁衣和穿铁底鞋之法，习惯上统称为铁锡碑。当然并非仅是带铅、穿铁衣和穿铁底鞋就能生效，还在此过程中结合跳坑、跳台、跳沙等法同时练习。铁锡碑练功比之空身跳跃可说有事半功倍的功效。在功成后，将铅瓦、铁衣、铁底鞋卸掉之时，要逐渐卸去，次序应由上而下，即先脱铁衣，再脱铅瓦，最后去掉铁鞋，在每去掉一样后，要先适应一段时间，再去掉另一样。注意，千万不能由下而上。”
“上面师兄跟你说的带铅、带铁和着鞋，简而言之就是师弟你练习的时候身上加