带队师兄开口说：“广济师弟，你指导下小师弟他打坐的要诀。”
师兄陈广济应了下来，接着来到林斌身侧对他说：“师弟，我先来跟你讲一下咱们打坐的面向问题。打坐时要面向正东或正南。打坐的面向问题说完后，师兄再给你讲一下做功要领：首先关于腿的盘法，昨天我有跟你提过。接着他用手挪动了下林斌的腿。对就这样，这就是单盘。”
然后，陈广济师兄直接和林斌面对面坐下，给他演示了一下腿的各种盘法。
看到师兄的演示后，林斌死死的盯着陈广济。听他接下来的讲解。陈广济接着说：“刚刚简单给师弟讲解了下盘腿的方式和面向问题。接下来师兄就给你系统的介绍一下打坐功夫。首先师弟你要明白打坐的要决，做功的要领就是盘膝端坐，脚分阴阳，手掐子午，二目垂帘，眼观鼻，鼻观心。闭口藏舌，舌顶上腭，呼吸绵绵，微降丹田。心神意念守祖窍，三花聚顶秋月圆。下座拂面熨双睛，浑身上下搓一遍。伸臂长腰舒筋气，静极而动一阳现。“
听师兄说完这么多要领，林斌泛起了迷糊，问道：“师兄，你一口气说这么多我有点不太明白呀！”
“不要急，师弟。接下来师兄我就给你一一讲解。这个打坐即使你不在山上