每天可以睡五个小时，但是基本上练习生根本不会睡那么多，大概都只会睡三个小时左右，十几岁的小孩儿正在长身体，睡眠的重要性谁都知道的。
另外，韩国的练习生在进公司初期，都要接受类似军事化的训练，什么长跑啊，跳绳啊，边做仰卧起坐边唱歌，这些都是很正常的，所以韩国的艺人才被训练的在舞台上蹦蹦跳跳的还能保持唱功的稳定。
甚至一些娱乐公司为了考察练习生是否用功，老师还会为每人准备一个小桶，每天练习完要求大家将衣服拧干，汗水要装满半桶才能过关。
如果只是训练辛苦倒也没什么，有些练习生甚至还要遭受身体上，精神上的双重折磨，负责培训的老师体罚练习生实在是再寻常不过了，但练习生根本不会反抗，还一边被打一边道歉。
超负荷的训练之外，练习生们为了保持体形，还每天忍饥挨饿，并且定时接受“镜头测试”，以判断出道前是否需要整容。
这个时期基本与世隔绝，就像被科学怪人放在透明器皿里的科学实验品，被源源不断地导入色彩各异的能量源。
另外成为练习生也并不意味着万事大吉，在练习生阶段还要定期接受考核，很多经纪公司一个月会进行两次评价，一季度一次定期评价