以挎着肩膀扣在后背，用来悬挂重物。
只要姿势正确，负重后可以稳固于腰部以上，接下来的时间，每个紫金花军士都可以通过增加负重，来逐步增加强训的效果。
“负重训练长跑，绕洛尔卡丹城镇5万米跑！”
亚索的命令，除了值守士兵，包括百夫长在内，每个人都要强训。
并且，亚索不认为前世的现代军士训练，能够与眼前的这个世界相比。
除了职业修炼体系不说，要知道，在冷兵器时代，杀掉几个不守军纪，训练不努力的人，都是很正常不过的事情。
三天之后。
战争在即，紫金花军团三千名士兵的训练强度很大，加上属性点提升，正处于增长肌肉，加强体魄的重要阶段。一顿饭的食量需要普通人的4到5倍。
最新的指令，紫薇花军团士兵可以按需分配食物，而不是参照额度。
下达这样的指令，索隆已经预见到龙庭林地的食物储存很可能挺不过十天的时间。却也没有想到，有限的食物储存，会消耗的如此速度。
来自老费尔的禀报，“领主大人，我们的食物消耗，很快。”
“我的次啊无关，你直接告诉我，按照这个进度，我们还能支撑几天？”