，五百蛙跳，五百仰卧起坐之后，叶晨星瘫倒在地上，但是很快的就盘膝在地，开始吸收白色物质，在修炼了一个小时之后，浑身酸痛的肌肉终于感到比较的舒缓。
“想不到，这种白色的物质还有治疗的效果。”
“不管了，吃点东西，继续训练吧！”
叶晨星吃了点东西，虽然经过这么高强度的锻炼，叶晨星并不感觉非常的饿，可能是他吸收的白色物质能够供给细胞营养吧，叶晨星猜测着。
就这样，叶晨星锻炼体能累了，就盘膝修炼，感觉稍微舒服了之后，便又开始体能训练，一天的时间过去了。
晚上吃过晚饭，叶晨星一个人躺在床上，点了一根烟，他虽然是个**丝，但是平时是基本不怎么抽烟的。
狠狠地吸了一口，叶晨星不自觉的想到了自己的父母，姐姐，外甥，还有他心中的那一抹倩影。
叶晨星是家中的老二，上边还有一个姐姐，已经结婚了，小外甥都已经四岁了。想着他们，心里不由得有些烦乱。
“也不知道他们过得怎么样了？哎???不管了，还是提升实力要紧！”
“昨天晚上修炼的时候是抱着那柄短剑修炼的，今天再拿一把试试，说不定有什么意