在打拳的过程中要懂得配合着呼吸吐纳。比如当拳法运行到某一招某一式时，是该呼气还是该吸气，这些都是有运行规律的。要格外注意。”顿了顿，叶星沉声道：“接下来我先开始给你们打一遍这套《长生拳》示范下，记得，不单单要看我的拳法招式，更加要注意的是我呼吸吐纳的节奏。”
叶星朝三人提醒强调着重点后，当即开始施展《长生拳》。
长生拳，拳法绵长，柔而有劲。
叶星施展长生拳，动作有如行云流水般，潇洒自然；拳法一招连着一招。浑然天成。
武强、朱大壮、程小海三人看得如痴如醉，叶星施展的长生拳仿佛拥有着无穷的魅力，令三人的心神完全沉浸在其中。
长生拳的拳法走的是柔和、温润的路线，这是内息拳拳法的特点。以养生练气为主。若是在武林大陆那充沛的天地元气之下，凭借《长生拳》，每天坚持打长生拳，是可以修炼出真气的。不过地球环境不怎么好，天地元气太稀薄了，修炼出真气的话。恐怕非常困难。但是修炼到锻体期巅峰，却是毫无压力的。在打长生拳的过程中，身体的血液循环、机体呼吸等都会得到改善，从而提高身体素质，延长寿命。
小半刻钟后，叶星练完了一遍《长生拳》。