下训练计划，规划一下你们的时间安排。
今天原有的训练计划取消，你们先专心练你们的功夫，不懂得地方可以仔细看看我给你们的注解资料。
或者相互探讨一下。
我还要去完善新的训练计划，从明天开始施行。
我希望你们所有人都别给我掉链子！”
刘辰在宣布完之后，就带着资料回到了自己的房间里，根据宋宁远带来的训练大纲开始完善自己的训练安排。
学功夫，并非是一朝一夕的事情。
开头的这一个星期，任何一个小小的进步和发现，都足以让所有人都兴奋上一整天。
刘辰也不会去打击他们的积极性，并且也给与了他们充分的肯定。
首先就是要保持住他们对于学习功夫的热情。
这一周宋宁远也都会抽时间来观察每个队员练功时的状态，并且加以指导。
等宋宁远要离开的时候，他们已经全都练得有模有样了。
“我已经针对你们每个人所学习的功法，进行了针对性的指导。
你们只要按照我说的继续练习下去，必然会获得意想不到的效果。
我没办法一直留在这里，一周的时间已经到了。