此入门心法，中正平和，对修炼者的资质要求最低，哪怕是下愚之人，只要有时间，有毅力，长期坚持下去，也可以有大成就。
理论上虽是如此，但要想凭借此入门心法达到化劲顶峰境界，甚至是先天境界，却是千难万难，如果修炼者的寿命能够有两百岁，也许可以做到。
因此心法中有云：“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。”
此心法贵在坚持，行立坐卧之间，随时可吐纳真气、丹田呼吸，无任何拘泥限制。
对于行立坐卧的修行之法，书中阐述的极为清楚。但是行和卧的修行之法，看似简单，实际运用起来却万分艰难，非是有大毅力、大恒心之人，难以有成。
一般人，只要掌握好立和坐的修行方式，就足够了。
“立”的修行方式一般不限站姿，但通常多采用扎马步的姿势修炼；“坐”的修行方式，多采用五心向天的打坐姿势。
书中除了阐述详细的修炼方式之外，还提到了一些服药加快修行速度的法门。服用一些蕴含天地灵气的珍惜灵药，能够极大的增加修炼进度。比如人参、灵芝之属。
这些珍惜灵药的生长年限越长，药效越高，辅助作