“景大美女，你在这里嘀咕什么呢？”秦正阳走了过来，似笑非笑地看着在那里生闷气的景蓓。
景蓓跳了起来，道：“没有啊，我没说什么呀。对了，秦正阳，你的事情办完了？需要我帮忙吗？”
秦正阳笑道：“不用了。咱们也别废话了，我这就开始指点你。”
“太好了。”景蓓激动地走到了跑道上，“我该怎么跑，你告诉我。”
秦正阳摇了摇头，道：“你先别跑，我先问你一个问题。看过别人盖高楼吗？在把大楼盖起来之前，建筑工人总是要在地上挖一个大坑，在里面为大楼打地基，一个很普遍的现象，就是大楼盖得越高，地基往往需要打的越深，坑也是挖的越大越深，对不对？”
景蓓似懂非懂地点了点头，盖楼的场面，她也是见过的，但是她不明白盖楼和她练习中长跑之间有什么联系。
“地基就是大楼能够盖好的关键，地基不牢，地动山摇，将来的大楼就算是盖得高了，也是会倒塌的。同样的，一个运动员要想把成绩提高，地基同样重要，而对运动员来讲，什么是他们的地基呢？不是他们平常的训练方法，也不是营养是否能够跟上，更不是他们大赛的经验是否丰富，而是他们自身的条件是否好，说