一下。”孙奎本想点名颜秋意上来做这个，但是一看颜秋意的那个小身板，迟疑了一下还是叫萧凌杉上来。
弄得跃跃欲试的颜秋意十分颓丧的往后退了半步。
“注意发力部位，做引体的时候，发力部位主要集中在上臂，胸部，背部，这是主要发力点。双脚自然下垂，臀部以下不要发力。”萧凌杉在单杠上依着孙奎的指令行动，孙奎继续解说，“你的小臂跟手掌不要太过用力，因为你发力的重点是在胸部位置。大家看到他的动作了吗？这个时候身体是形成了一个反弓形……”
“好了，下面，两个同学一组，按照之前的名单，男女分组训练。”萧凌杉毕竟是经常在部队训练的人，动作自然十分标准，所以做了几个引体向上就被孙奎叫下去了。
本来系里面四十四个人，分组训练刚刚好，但偏偏上午有个男生中暑送医务室去了，现在还没回来，而偏偏那个男生跟颜秋意一组。
“伊伊，你跟我们一起，咱们三个一起训练吧。”范宁说道。
搭档不在，没想到翻过来调过去自己反倒成了被剩下的一个，颜秋意刚想摆手说不用，自己完全可以，孙奎就走过来。
“怎么回事？”
范宁率先回答，“报告教官，我们连