青小瑚现场给大家演示如何迅速而有效的拆胳膊卸腿，摆姿势。
还需要大家在痛苦至于修炼呼吸法哟，不修炼更疼呦。
大家很想说，能不能不哟。
大人您先回家就行了。
艾玛，大军之中整夜鬼哭狼嚎，简直跟邪尸攻破了大营，还发生了惨绝人寰的大屠杀一样。
简直让大营附近的梅山县城全体人民彻夜都没有人安睡。
还以为外面大营里出了什么重大事故，要不就是邪尸打进来了？
问题是邪尸打进来的话，怎么城池外面的大营也不报个警训？
……
为了让大营之中更多的军士学习和掌握锻体术的第一式。
白日里也有人开始摆姿势，传授呼吸法。
教官们吃点振奋精神的丹药，硬是把嗑药嗑的精神百倍。然后开始当起了众多军士们的身体导师，来吧，咱们开炼。
但是白日里修炼的效果明显没有夜晚好，身体的感觉最是真是，白日修炼，绝对没有夜晚那种有什么力量在体内快速的流动的感觉。
当然也有一个好处，就是没有夜晚辣么疼，辣么难受。
白日里修炼锻体术，
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