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因此格洛佛设定一年增重十磅，也就是增重45公斤肌肉的计划，也被确定下来。之后就算丁墨安不在乔丹这里训练，丁墨安也会继续沿用这个计划。可能在某些人看来，一年只增重45公斤太少了。
但毫不夸张的来说，这个涨幅一点不少。并且肌肉的密度要比单纯长肉、长脂肪大三倍，也是说45公斤肌肉等同于135公斤的脂肪。拿45公斤肌肉与135公斤脂肪对比，自然是密度大的肌肉，更能增强身体对抗。
而一年缓缓增长45公斤肌肉，不会给丁墨安身体带来太多影响。丁墨安完全可以非常自然地感受身体强壮且身体各方面，并且丁墨安宽大的骨架，甚至挂肉都不会影响到丁墨安自身强大的速度天赋，只会让丁墨安变得更加强壮。
这样的身体天赋，让格洛佛震惊。他身为nba著名训练师，见惯了那些身体天赋一个比一个变态的天才球员，可在丁墨安面前，就有点小巫见大巫了。要是以后等丁墨安逐渐强壮，凭着丁墨安自身凌厉速度和已经是小坦克般的身体强度，冲击内线，绝对是防守他的球员，忘不了的噩梦！
丁墨安的增重训练，有条不紊的进行着。不过训练量并不