个都必须竭尽自己的全力。”说实话，这还是永宁生平第一次开始了她这一生以来第一次长跑，初时她还跟得上苗翠花、马玉梅、严咏春的脚步，很快地她就被这三人拉开了一段不短的距离，开始时她还在拚命地追赶，可量当她发现无论自己怎么做都无法缩短两者之间的距离，就准备放弃了，可是就在她准备放弃时，却见到欧阳四海跑了回来，见到欧阳四海，永宁只有重新打起了精神，跟着跑了下去。对于永宁的状态欧阳四海自是非常地不满意：“想不到你的武功要基还不是一般地差，就连普通的吐纳呼吸法也没有练过，这么吧，我传你先传你一套吐纳呼吸法。”当下她就将一套无极门的吐纳呼吸法传给了永宁，她那套吐纳呼吸术，并不复杂，简单有效，永宁很快地就掌握了，掌握了这套呼吸法之后，永宁顿时觉得就连脚下的步履也不由得轻松了很多，就连速度也不由得加快了许多。对于永宁的表现，欧阳四海着实是有些意外，这个永宁虽说是武功根基是差了些，可对吐纳呼吸术的掌控力还是很不错，也算是一个习武的好苗子：“想不到你这个人平时有些胡闹，可对这套呼吸吐纳术的领悟力倒也很高。”听到欧阳四海的夸奖后永宁的尾巴自然是翘了起来：“那是，你也不看看我是谁，我可是鼎鼎大名的永宁，天下第一
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