“炼体就是锻炼自己的身体，让自己的身体越强大越好，达到一种极限，就可以开始筑基，每个人的极限都是不同的，这是天才和平凡人的区别，天才的极限会很强大，平凡人的极限可能很普通！”
“你的极限，我看还远远没有达到，因为你体内的细胞还没有充满能量。炼体的极限，就是尽量的把自己的每一个细胞都充满了能量，将细胞进行一次次的能量洗礼，尽可能的强大，如果能在这时就打开生命奥秘，强化基因的话，就最好不过，不过这样的人很少很少，我们人族几百万年的历史，也仅仅只有几十个人有这样的经历！”
整整两天，王恒潇都在向内特斯请教这些知识，内特斯心中很看重王恒潇，也毫无保留的为王恒潇讲解，心中却是越来越惊讶，因为他讲的东西，王恒潇几乎一下子就理解了，并且和自己的修炼状况融会贯通。
这样的人，他活了一百二十多年，都没见过一个，他见过的那些所谓的人族天才，仅仅就理解能力而言，在王恒潇面前都不够看。