第二天一早杨小天就开始教傅老一些养生的知识，其实这些东西都是大同小异，要想活得久就得多锻炼啊。
有人说乌龟王八不动才能活得长，人动的话血流快呼吸快心跳快，死的更早。
这都是无稽之谈，都是为自己的懒惰找借口。
有句古话叫什么來着？
流水不腐户枢不蝼。
这话直白來说还是很形象的，臭水沟子为啥是臭水沟子？那水流动的太慢了啊，甚至都不流动，自然是滋养苍蝇蚊虫了。
再加上各种污染物的沉积，能不臭吗？
你再看长江黄河，动的多快啊，哗啦啦的，奔流不息…那么多化工厂在两岸往里面排毒。
可是你看长江黄河的水如何？
再多脏东西都冲走了啊。
当然这也不是说只要运动就行，保健医生沒用，是骗钱的。
运动也是要科学的运动。
你不能说看了三流武功秘籍，说腿上绑沙袋练腿力，每天打墙壁几万下练拳头。
这样蛮练的话，有可能你天纵奇才练出來了，但更多的可能是练残了。
铁砂掌都知道吧？拿手往沙子里戳來戳去，跟戳米堆一样，挺好