几天下来的跑步，随着杨小开的要求，她在体力与耐力上的进步，也是显著的。
特别是在消耗一块上，基本上可以做到控制，最起码之前三个二十公里下来就几乎喘不过气来的情况没有了。
体力的控制加强，无疑也作用到了挥剑之上，更作用在了持久战之上。
以前的她火力全开的话，最多十分钟，如今最少可以支撑一个小时以上，这里面的差距，莉莉丝无疑感触最深。
仅仅只是跑跑步，外加挥挥剑，就让她的战斗力提升了近乎一层，这可不是谁都能做到的，最起码这之前教她的人，做不到。
因此，到了现在对于叶凰，莉莉丝在没了任何抵触心里。
“那接下来是不是可以开始克的修行了？”
“不用，过犹不及，你能如此迅速的将斤级变化掌握，除了天赋之外，更多是因为你本身修行已经到了一个程度，因此才能在进行练习后，迅速的掌握下来。”
“再往下，已然不是单纯天赋，又或者许些努力就能达到的了，而是得水磨工夫，用时间一点点的将其打破。”
杨小开摇了摇头：“这之后，你只需要每天保持着这五天下来的感觉挥剑千次，保持一年应该差不多就能更进一步了，不需要专