何邦维在，这个问题很容易就解决了。
他曾经因材施教，教导了大徒弟李沫沫与二徒弟程安两套不同内容的功夫，分别取名十二个、十三个练功姿势大全——取名虽然随意，内容却对于他们而言是最佳的功夫。
这次教导乔思，他没起个十一或十四类的名字，而是认真思考、给出了《乔乔练功》这样清新脱俗的名字。
女孩倒是没什么看法，她挺务实，觉得只要有用就好，于是两人很愉快的决定了这套功夫的名字。
练功从来都是一件辛苦事，所以之前乔思不愿意学这个，而现在即便是有何邦维从旁指导，她依旧需要付出她的汗水与努力。
不同姿势之间的连贯与契合，长时间保持一个动作的艰难与颤栗，对于没有基础的乔思而言，这些东西真的很难很难。
只是在经历那些事情之后，女孩的心思已经改变，一直在咬着牙坚持。
山洞里在火光之下视线很好，何邦维坐在一边，倒拿长剑用剑柄指点女孩的不合格之处。
这样悠悠过了一阵，眼看乔乔已是撑不住了，他方才止住，转而让她坐在自己身边为她分析刚才动作的疏漏之处。
讲解了一阵，何邦维说道：“这套功夫用来炼体，等你熟悉了我