照更改后的锻炼方式，先下楼跑步，然后饱餐一顿，最后去健身房。
周日早晨的校园人烟稀少，只有零星几个人起来锻炼的。几乎每天早起跑步的何邦维已经和这些经常锻炼的人混的脸熟，跑步遇见时总能微笑而过。
吃完早饭，直奔健身房，里面的教练还没有来齐，周宸碧倒是已经在了。
他早早的来到健身房，没想到看到这个健身变态也来了，心里不禁感叹，要不怎么人家力气大呢，冲这勤学苦练的态度也不奇怪了。他微一点头，没有说话，也算是打个招呼。
何邦维不说话是不乐于这种口舌，周宸碧则是觉得对方画风不对，不想沾惹。
看到他直奔推胸训练器的区域，周宸碧走到前台对面的沙发坐着，掏出手机，前两天勾搭的妹子正聊的火热，这会没事，接着聊。
等到几个教练陆续来齐，周宸碧和妹子聊的你侬我侬的时候，健身房进来三个汉子，短襟黑衫，体格健壮，表情严肃，两人直奔前台，一人往里面走着四处打量。
“哥们，什么事啊？”一个教练上去问道。
往里来的这人眉头一皱，说道：“没你的事，坐好。”这个正是昨天自称形意拳郭杰的那个青年。