人心情大好。
徽州大学在庐州有好几个校区，何邦维所在的校区是磬苑校区，这里也被学生们称为新校区，从03年启用至今已经有7年了。
学校操场的人比宿舍周边的人要多了不少，平时多有体育生来锻炼。
何邦维稍微热了热身、活动了下筋骨，就沿着操场的跑道跑起来。
徽大的操场跑道是400米的标准跑道，这会跑步的人不一而足，有带着耳机的、有招呼同伴一起的，有练自己专门项目的。
作为曾经位面的强者，何邦维自有一套强身方式，只是这个世界的规则压制超凡之力，所以他也只能从最基本的跑步练起，先打好基础再用别的方式提升。
何邦维跑步速度并不是很快，但如果细心观察就会有个惊奇的发现，他刚开始跑的时候呼吸吐纳比较快，基本是一步一吸，接着跑了不到一圈，他的呼吸速率就降了下来，是两步一吸，而一圈的时间大概是1分半钟的样子。
在跑了将近3圈后，何邦维的呼吸保持在四步一吸的节奏上，呼吸吐纳绵长不断，整个人跑起来自有种奇特的韵律。
越跑呼吸越平稳，何邦维感觉周围的一切都映入心中：后边的人是跑累了吧，步伐乱了；旁边那个