不断的练习，勤于练习箭术，完成指标。当他完成训练指标后，全身发麻发痛，没有一处完好的，不是发青发紫，这样的伤势很重，他的伤势是因为训练拉动了身体，使得肌肉使用过度引起的，只要好好休息就可以好。
这样的伤势是有成效的，经过这样强度的训练，他觉得自己的实力获得了长足的进步。不过对力量的掌控提升了许多，就是肉身的力量也更加强大，修行了六道不灭功，他的身躯将会是他最大的本钱。
“小天，今天的训练结束，你去药池洗一下，然后就可以出去了，以后记得每天这个时候来训练。”蒙哲突然出现。
“是，教习！”宋小天恭敬地说道。
这是尊重！
来到药池，只见这浴池很大，足以容纳数十人，也不知道为什么，只见浴池里面的水居然在沸腾着，冒着滚滚的热气。
看着腾腾的水汽冲浴池，伴随着一阵阵药材味道，荡漾在了这浴池当中，
宋小天把身上的衣服褪去，之后走进了浴池之中，盘膝坐下，立马嘶了一声，因为痛，很痛的。
“忍住!”
盘膝在浴池之中的宋小天脸色涨红，感觉身上的伤口处仿佛有无数的蚂蚁在自己身上撕咬一样，痛和痒一起发作，