不要听外面的动静，现在深深地吸入一口气。
然后就用意念感觉体内的气，当体会到气的存在后。你们再抱元归一，把身体内四肢游走中气，用意念控制它们聚集到肚脐三指下面的地方去，也就是女人体内的子宫，那个地方就是我们刚才所说的丹田了。当那里聚集了一个小体团后，你们再运着气在全身经络来运转七周天，然后再回到那里，以后每天反反复复地……
楠枫一边说，一边看着众美女打坐入静去，包括唐男他们也是一样。然后楠枫就是在她们身边当起护法者，在四周树林里巡逻起来，不让任何生物接近这个地方！
在巡逻过程中，楠枫非常无聊地，然后又跑回那些妃子群中去，低头，抬头。看她们身上的玉女双峰，还有下面那个神私地带等。望着这些千香国色的美女，楠枫心里暗暗地想着：如果有一台数码相机在手上多好，可以把这些美女拍在网上，点击率一定超好。
大约她们打坐上一个小时后，她们就开始感到楠枫所说的气体了，然后就是用意念引导到丹田里去。还好她们有楠枫指点，不然要体会这一些气体也不知要用多少时间，一直到三个小时后。
三小时后，她们开陆续地从打坐中醒过来，醒过来的妃子们就是精神许多，她们还对楠枫说身