所谓的至尊穹宇心法就是和修炼心法一样，也是积累能量，培元固体，增强自己丹田修为灵气的方法，不过它又有些不同，一般的修炼心法都是将能量灵气以金丹元婴形式存储在丹田中，而至尊穹宇心法不然。
按照老者这心法所写，只要你有能力，你可以让任何灵气以任何物质形态存在与丹田中，换句话说，只要你有心，你可以将天地元气化为任何一种物品存在丹田，不一定是元婴，也不一定是金丹，你可以将元气化为一个葫芦，一座宝塔之类的。而那个老者，他就是以一个玉佩为丹田中的元气凝结点。
而义云更为动心的是，修炼至尊穹宇心法，所得的天地元气吸收比别人快数倍。往往修真者吸收天地元气，其实真正能融会贯通，将元气精华纳为己用的只有元气的十之四五，甚至更少，十之二三，而至尊穹宇心法要求心境比别的心法都低的多，按照至尊穹宇心法的运行方式，可以将天地元气的十之七八，甚至是全部的精华吸收为己用，这让修炼者的进度一日千里，可以不用浪费大量时间来修炼心境，可以更快速的积累元气修为。
修真者最难修炼的不是修为，而是那心境，往往很多修真者修为到达了，心境却没修炼好，或者是跟不上，轻则走火入魔，身体受伤，重