过于单薄，其实这也是孙晓天不喜欢身体接触的重要原因。这在大学生联赛还好，可是一旦以后打起职业联赛就会成为致命的弱点，而且还会带来受伤的隐患。所以，孙晓天的第一个目标就是增重，提高肢体的力量，尤其是上肢的力量。当然，增重也不是盲目的，他要根据本身的骨骼构成，毕竟东方人的骨骼不同于白人、黑人。
大家还记得我们敬爱的姚明，他当年进入NBA的时候，身体是何其的“苗条”，背部运球一条龙扣篮的那场比赛至今还让国人记忆犹新。但是那时他的身体极大的限制了他的发展，所以，范甘迪一上任就让姚明增重，尤其是他的下肢力量，那时候姚明的下肢力量几乎是联盟最强的。但是身体的超负荷极大的损害了姚明的下肢骨骼，这也就直接影响到了他的职业生涯。
孙晓天其实对于这套训练方法还是蛮期待的，史内德也告诉他这种训练方法是最适合他的，既不用太多的增加骨骼的承受力，又能强化上肢的力量，当年麦迪的训练方法就和这种方法相类似。
麦迪虽然看着很纤瘦，但是他的上肢力量是非常强的。火箭当年和小牛季后赛七长大战的时候，麦迪那个时候便是主防诺维斯基。出色的上肢力量搞得诺维斯基很不舒服，投篮手感也很狼狈。结果是