近一个月左右的训练，那些参赛者都已经多少接受了亟羽的训练强度，其实亟羽的训练并没有多高明，只是每天早上长距离奔跑，到了下午就开始参赛者之间的格斗练习，然后再稍微的休息一下之后晚上的前半段部分人员跟亟羽进行实战的训练，到了后半段，就是各种体能方面的训练。
就这样周而复返的进行，一个月时间就让这些本来都有一些功底的参赛者有了一个很大的进步，最让他们头痛的事情莫过于晚上的训练，因为亟羽根本不会因为他们是女生或者因为他们经过了一天的训练，而手下留情，每一次出手都直击他们防御最薄弱的地方。
当然这是他们完全不知道亟羽的真实能力下的结论，要是他们知道了亟羽的能力，那就会觉得，亟羽其实从某种意义上，对他们已经格外的开恩了。
也随着这种训练一天天的进行着，他们的信心也呈直线的上升，因为他们都能清楚的看到自己的进步，这个进步比他们来之前要好上太多，甚至都已经超过他们自己原来一年的预期了。
然后那些原本的教练们，也同样加入在其中，因为有了亟羽这样的教练，他们根本没有多大压力，连带着他们还能得到一个很大的训练空间，何乐而不为呢。
夜幕降临