“武师，贯通全身，调理内脏，掌握好身体的内外的每一个部位，是要自身对身体和骨头的进一步控制。”
“使血肉劲力和筋骨劲力通达全身上下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四梢，做到打人如挂画，一羽不能加，蝇虫不能落的境界。”
“练的是易经洗髓的功法。”
“大宗师，把全身的精气神，血髓浆凝练浓缩为一点。”
“如方士炼药一般，内敛金丹，处处成圆，抱丹坐胯，可以达到以意念控制气血的境界，力量，速度，体质将不复凡俗，打破人的极限。”
风席染说到这，一字一顿的道：
“成就出一颗金丹吞入腹，始知我命由我不由天。”
项羽咂着嘴像是听神鬼异志一般，心里不禁的想到，这是练武，还是成仙为圣的法子。
喃喃道：“我命由我不由天。”向往羡艳之色不加遮掩的显露出来。
风席染晒然一笑，继续道：
“先天外罡境，由精气神，血髓浆劲力高度集中抱丹成圆后，可以透体凌空外击，周身劲力勃发，不仅可以撕扯空气气流，化作罡气，而且力量之强，堪称举世罕见。”
“神变境，八个字，打破虚空，见神不坏。”
“踏入这个境界，