虎东，而是保持着教练的姿态又说了一通大道理：“另外，克服掉恐惧的话，你在进行扑救的时候，就可以把动作做的更加舒展一些，成功率也会更高。一加一减，你看看，‘克服恐惧’是不是最重要的？”
“没错没错。景元啊，你说该怎么练吧，我都听你的。”或许是李景元现在看起来太像一个真正的教练，姜虎东就对他投以了全部的信任。
“一般来说，一共要分两步。第一步，是先学会扑救时的动作。如果动作不够标准的话，不仅扑不到射门，还更容易受伤，因为这个原因，很多临时客串守门员的人都不敢做飞身扑球的动作。第二步，就是通过不断的训练，来让自己适应。办法很简单，就是让人射门，你站在门线上扑球，无论是多大力度的射门，都绝对不能躲开，明白么？”
“知道了，那你先教我一下怎么扑球吧。”既然已经把李景元当成了教练，投入到了训练的气氛之中，姜虎东也就不自觉的变得积极起来了。
训练基本动作的过程并不难，李景元很快的就把几个扑球时最好用的动作教给了姜虎东，至于姜虎东本人的技术到底能长进到什么程度，就要看他在接下来的一段时间里够不够自觉了。
“记好这些动作，有时间多练练