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曙光未现，天色依然昏暗，朔方城中寂静无声，不闻犬吠与鸡鸣。
此时，大约在寅时与卯时相交之际，赵无敌悄悄起床，抹黑穿好衣服，轻轻地推门而去，又将门轻轻地关上。
昨夜睡的很迟，离此时不过是两个时刻左右，但他在睡前坚持运行了几遍家传心法，因此睡眠的时间虽短，效果却不错，倒也没有疲惫的感觉。
寒冬之际，最舒服的莫过于赖在被窝里，一觉睡到日上三竿。
不过，对于赵无敌这样出身于古武世家的子弟，是没有资格享受那种生活的。
夏练三伏，冬练三九，披星戴月，不过是平常事。
夜风很冷，吹在身上有一种被冰水浇透的感觉，瞬间，就夺去了身上的暖意，只留下刺骨的寒、锥心的冷。
赵无敌迎着寒风，开始演练赵家家传心法，一遍又一遍，周而复始。
赵家心法虽也是一种内家心法，却与大多数内家心法大不相同，并非枯坐于洞天之中，神游天外。
这是一种有动有静、动静结合的功法，动中有静，静中有动，共有一百零八式，在练习的时候与吐纳呼吸之法相结合，能起到事半功倍的