莉安娜今天心情不错，悠米尔确实没让她失望。昨天的烧烤很好吃，绿茶也相当不错，睡觉前泡了泡温泉，餐风饮露几天的怨气一扫而空。
平心而论，除去好吃、能吃了，其他方面她都近乎完美。礼仪、教养、武艺、气度、统军等等能力满，真要不足，可能只有政治这种与美好无关的项目。不然也不会有圣女（剩女）这种近神的封号。
虽睡得很晚，可天蒙蒙亮，她就已经起床。没有贵族姐繁琐的梳妆打扮，仅仅用清水扑了扑脸，在旅馆门口的空地练了套枪（用木棍代替），干脆利落。
她的部下们毕竟不是她这种非人强者，还是要受到体力精力的影响，起得稍晚，也陆续开始晨练。同时开始晨练的还有另外三人——舒华泽家队，成员为黎恩、爱丽榭、莉夏，这几位也不是超凡入圣的怪物。
东西传承不同，练习的方式也天差地别。东方功法根基在内气，内气源自丹田，故而黎恩和莉夏第一步必定是对朝阳安静吐纳三周天，才由静转动，开始技巧训练。西方武技根源在，就连斗气也是靠着长期锻炼的身体才得以激发，所以晨跑游泳之类的体力锻炼就是鉄机队和爱丽榭的准备活动。
至于七姐，自不必拘泥于这种套路，用前世的话