，即便是到了终点，也得继续按照原本的速度跑下去。
按照最低档15公里每小时的速度计算，10分钟可以跑2500米，这也就意味着这个技能一旦使用，最少要跑完2500米，才能够结束。
体力只能节省30%，而且还有使用限制，这是张冠觉得“定速跑”鸡肋的原因。然而在长距离跑乃至马拉松运动当中，节省30%的体力就变得尤为重要了。
当然，张冠也可以使用“跟随跑”技能来跑长跑，但是在现在的铁人三项比赛中，张冠如果跟在别人后面的话，40公里自行车所取得的优势就荡然无存了，所以张冠还是选择的学习定速跑技能。这样他可以保有自行车项目上所获得的优势。
铁人三项的10公里跑自然要比奥运会10000米长跑慢的多，在赛前，张冠早已经查过了资料，世界上最顶级的踢人三项运动员，最后的10公里可以跑到29分钟，而亚洲选手的水平较弱，一般都是在31分钟到33分钟之间，外在因素不同，速度也不同。体能差一些的亚洲选手，跑三十四五分钟是很正常的。
日本铁人三项选手的实力是亚洲顶尖，而且这里又是日本的主场，他们对赛道熟悉，说不定会跑的更快一些，有可能会达到30分钟。