家拳练的是气。当然，绝大多数内家拳也是从外家拳过渡而来的。内外实际上不分彼此，外家拳练到极致。有的内家拳手也未必是对手。”
“好比八极拳或太极拳，内家拳手，外家拳手都可以练，但内家拳手以此拳术伤人时，力道就会更大，而外家拳手最多是一些花花架子。”
“内家拳手，首先要有根骨，很多武侠上不是什么练武的好苗子，根骨好之类的吗？指的就是练内家拳。”
“根骨好，则会事半功倍。”
“听古代有一些人以药物改变肌理经脉，所以根骨不好的也能练内家拳，但这个无从考证。”
“那怎么才算根骨好呢？”张易好奇道。
“怎么呢……”张尚想了想道：“大白话，就是人的骨架构造，在道家学之中，根骨好的分四种：清、奇、古、怪，根骨好的人，在面相之中可以体现出来，手臂长短，骨架结构等等，都能看出来。”
“当然，有的人有根骨，也能练习内家拳，但却没有什么成就，这就和悟性有关了。”
“有根骨，没悟性不行，有悟性，没根骨也不行，所以二者不可缺一！”
“好比我就有根骨，但悟性一般，所以到了这把年纪，也刚刚内家拳入门级而已。”