一天的活动就可以消耗完身体里的血糖，而食物中没有碳水化合物，所以不能补充，第二天身体就会消耗肝脏、骨骼肌中贮存的糖原，这两天吃的三文鱼没碳水，不会贮存新脂肪，也就是说吃了等于白吃，至于野菜中那二三十克碳水化合物根本不顶用……
奇迹发生的时候是第三天！
女性高强度活动一天需要至少2000大卡热量。人体消耗的热量是糖！吃的鱼肉不能直接转换为糖，那怎么办？
人体就会关闭以胰岛素为主导的‘燃糖模式’，而开启由肝脏主宰的‘糖异生’反应的‘燃脂模式’！
化学式比较复杂。就是人体吃的东西，再加上体内的脂肪。转换变成葡萄糖。
以珍妮弗的体型一天必须损耗体内至少300克的脂肪……
而每燃烧1克脂肪，会优先消耗人体4克水分，也就是第三天珍妮弗直接降了3斤！非常吓人！当然，这减少的大多数是水分，这时候只要补充碳水，1克碳水就会和4克水结合成糖原，重新增重回来，就是会反弹。实际上减脂一天也就减300克而已，这种减肥法都是要减几十斤才恢复正常饮食，反正反弹只会补充七八斤水分，之前减掉的脂肪就是真减掉了。
大概仅仅是4周过去，珍妮