“嗨，平时忙惯了，这冷不丁一闲下来，想要睡个懒觉吧，到点儿就醒了……”韩文海苦笑着说道。
“你先稍等一下啊！我把今天的运动量先完成了……”方扬说道。
然后他继续做俯卧撑。
韩文海就站在一旁，看方扬轻松地做了几百个俯卧撑，然后连大气都没喘气又连续做了五百个仰卧起坐和深蹲起立，他也是羡慕不已。
方扬站起来的时候韩文海苦笑着说道：
“我的小老弟啊！你这体能实在是太变态了吧……”
方扬抹了抹汗，看了看已经微微显现出发福趋势的韩文海，笑着说道：
“大海哥，我看你也要加强锻炼了，整天坐机关很容易发胖的！”
“可不是吗？”韩文海深有同感地说道，“只是平时工作太忙了，真是抽不出时间来锻炼啊！”
“赶明儿有空我教你几个简单的锻炼方法，每天睡前练一练，对身体有好处的！”方扬说道。
“那敢情好啊！”韩文海欣喜地说道。
那边菲恩也停止了锻炼，方扬给韩文海和菲恩两人介绍了一下，三人寒暄了一阵，方扬和菲恩便回屋去冲澡了。
打理清楚之后，方扬几人