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第二天一早，已经形成固定生物钟的方扬准时醒来。昨晚佛珠形成的热流几乎耗尽了方扬的体力，让他精疲力尽，所以睡眠也是相当的好，一觉睡醒之后方扬感觉疲劳尽去，整个人神清气爽。
他快速地洗漱了一下，然后穿着一套单衣就推门来到了院子里。
零下十几度的气温让身体健壮的方扬也感觉到了一丝凉意，他连忙活动了一下身体，把手脚关节、肌肉骨骼都活动开之后，就开始了一天例行的锻炼。
五组“三个一百”之后，寒冷的感觉早已无影无踪，方扬觉得浑身发热，因为出了一点汗的缘故，脑袋上也升腾起了丝丝白气。
经过热流改造后的方扬，体能明显比以前好了一大截，高强度的体能训练之后，他依然没有太多疲惫的感觉，于是他趁热打铁，摆了一个起手式，在院子里练起拳来。
方扬打的正是前世搏击教官交给他的那套融合了搏击技巧与家族秘传拳法的改良版，如今方扬已经可以毫无迟滞、一气呵成地完成这套高难度的拳法了。
方扬在院子里闪转腾挪，每一拳击出去都带着呼呼的风声，显得威势十足。
方扬一连打了三