而后背也被汗水打湿了一小片。
方扬这才站起身来。
他甩动着胳膊进行放松，心中已经掀起了巨大的波澜，毫无疑问，在自己受伤之前，是绝对不可能这么轻松地一次性完成五百个俯卧撑的，这显然也是自己身体变化的一部分了。
在旁边的器械下坐下来稍微休息了一会儿，方扬立刻开始练习仰卧起坐，他将双脚勾在器械上，依然是平躺在地上开始做。
这次方扬已经有了心理准备。
果然，一百个、两百个、三百个……他非常轻松地就完成了三百个，于是他干脆马不停蹄继续做，依然是一次性做足了五百个仰卧起坐。
紧接着就是深蹲起立，相比前两个科目，这个项目相对会轻松一些，但是对腿部肌肉，尤其是大腿肌肉的要求也很高，很多人做这个深蹲起立的时候，刚开始的时候都觉得非常轻松，但是越到后面就会觉得越累，最后甚至感觉大腿肌肉都快崩断了一样刺疼。
所以这个项目是最忌讳运动过量的。
但是方扬在做了五百个之后，依然没有感觉到大腿肌肉有什么不适，只是膝盖略微有些酸麻感。
他相当于完成了五组“三个一百”，而却比平时做三组所耗费的时