能保证训练的高效性。
但曼城不是这样。
万胜制定的体能恢复训练计划，每个球员人手一份，虽然大同小异但仍旧个个不同，每个人都必须按照自己的计划书完成指定内容的训练，饮食方面也要会严格按照计划执行，这和其他球队的方式就完全不同了。
在训练量上来说，万胜的要求是每个人每天要完成两轮训练计划。运动量几乎相当于高强度的体能训练了，和看似轻松的恢复性训练截然相反。
饮食方面，其他球队给球员三餐一般都是难吃的营养餐，而曼城则是奇怪的饮食搭配--鸡蛋、鸡爪、牛肉、猪蹄、牛排......每到吃饭的时候，一些人都感觉是在享受大餐。
另外，在训练计划书中。还有一些健身内容以及看似和学生做疲劳操的深呼吸动作，这更是让新来的几人感到诧异--这到底能有什么用处？
他们私下问了其他人，然后其他人的解释是这样的，“不要质疑老大，只要按照计划书做就行了！你会感觉到自己越来越强壮！”
“这其实也没什么神秘的，上个月老大的研究轰动了全世界！”
“哪有那么夸张......”
“真的，我看新闻报道，很多