“又十公里？”
吴桐很快刷了6公里多，每公里配速保持在6分钟之内，见孟凡跑完，也慢慢放缓了脚步。
孟凡喘气大气点头，呼哧呼哧跟个鼓风箱似的。
“你这真的是……服气！”
吴桐迈着大长腿往前走三步往后退两步的保持着和孟凡并肩而行，长吸长呼的调整呼吸，双手有节奏的拍打着身体以此来缓解肌肉的酸痛。
很快呼吸就恢复到了微不可闻的正常状态，这让孟凡觉得略有些遗憾。
“你这么跑膝盖真的没问题吗？”
吴桐还是觉得这很不科学，也是慢慢熟悉了，或许是因为那天提及了家里哥哥弟弟的事情后，再聊别的也就显得轻松自然了。
“过犹不及，我觉得还是劳逸结合的比较好。可以每天跑，但隔一次两次，要少跑一些。或者可以把跑步和体能训练结合起来，轮换着部位虐，这更健康更科学也更有效果。”又皮了一俱，“健身游泳了解一下。”
孟凡咧嘴笑了一下，还在大喘气，艰难的应道：“嗯，我会注意的。”
运动损伤确实是一个不能忽视的事情，只不过孟凡用了最科学的热身、步姿、拉伸，再加上黑科技跑鞋和导汗带的辅助，能够将损伤降