孟凡现在压着8分钟的配速跑五千米已经相当轻松了，完成进程三后得到了1点速度的提升，就又跑了两千米。
虽说后程体力肯定是没法和前面比了，但第6个一千米顺利的跑进了配速7分钟50秒，最后一千米放开了速度后更是跑到了7分30秒，创造了目前为止最好的配速。
呼哧呼哧！
孟凡喘着大气慢走了一圈后进行拉伸。
“再努努力，应该很快能跑到正常人的配速了。”
跑步这事儿，孟凡知道还是讲究个持之以恒，以自己这样的吨位能这么快跑出这样的成绩来，他已经相当满足了。
即便有系统加持，也不可能成为跑步达人。
好吧，他至今为止还真没奢望过能成为一个跑步达人。
能把自己这一身脂肪减下去一些就谢天谢地了。
当然了，这些天跑下来，虽说脂肪肥肉什么的不见减下来多少，但整个人的状态好了很多是他明显能够感觉得出来的。
比如说犯困嗜睡，要搁以前，这样的天气下，如果不玩游戏不追番的话，没个两三个小时他都能哈欠连天。
现在，连续画画三四个小时都能够保持住状态。
真正体会到运动的好处后